目標を実現するのに必要なのはモチベーションじゃないのだそうです

1月もずいぶん過ぎてしまいましたが，今年も新年の目標を立てた方も多いことでしょう。その目標を達成させるための秘訣は，モチベーションじゃないのだと，研究結果から出ているのだそうです。やりたいことがあったら，情熱（モチベーション）を持って取り組むんだとばっかり思っていたら，そうじゃないんですね。Gigazineに紹介記事が出ています。

例えていうと，「永遠に泣き続ける人」や「永遠に笑い続ける人」がいないのと同じで，モチベーションでは長続きしないのです。そりゃそうですね。

じゃぁどうすればいいのかというと，「習慣化」することです。やらなければいけないことを習慣にしてしまえば，勝手にやり始めるので継続します。そして，いつの間にか目標を達成しているわけです。

ダイエットや勉強など継続することが大事なものは，モチベーションを持って習慣化すれば無敵かな。